Приготовьте молочные коктейли для похудения. Это не только жиросжигающие, но и вкусные, полезные и приятные на вкус напитки!

Важно соблюдать лишь следующие обязательные условия:

Молочные коктейли для похудения должны быть низкокалорийными.

Устраивать коктейльный разгрузочный день рекомендуется только 1 раз в неделю или же употреблять данные напитки для похудения можно 1 раз в день, например, вместо ужина.

 

Молочные коктейли для похудения. Рецепты

 

Молочный морковный коктейль

Ингредиенты

Чтобы приготовить 10 порций очень полезного и вкусного молочного морковного коктейля нам понадобится:

• 1 литр вскипяченного и охлажденного молока;
• морковь свежая;
• 1 стакан сахарного песка;
• 2 кубика льда.

Приготовление

Морковь очищаем, натираем на мелкой терке и смешиваем с сахаром и молоком. Добавляем в бокалы по 2 кусочка льда и наливаем нашу смесь. Подаем в красивых цилиндрических или конусообразных бокалах.

 

Молочный коктейль «Роза»

Ингредиенты

• упаковка клубники (земляники);
• 0,5 литра молока;
• 30 г сахарного песка.

Приготовление

Все составляющие (клубнику, сахар, молоко) взбиваем миксером, после чего разливаем в бокалы и сразу же подаем к столу.

 

Молочный коктейль «Слива»

Ингредиенты

Чтобы приготовить 2 порции молочного коктейля «Слива» понадобится:

• сливового сока – 100 мл;
• любого фруктового сиропа – 50 г;
• молока – 150 мл
• лед

Приготовление

Все ингредиенты вместе со льдом смешиваем и взбиваем в блендере. Подаем в стаканах с высокими стенками.

 

Молочный коктейль с мятой

Ингредиенты

Для приготовления 2-х порций понадобится:

• свежей мяты – 25 г;
• цельного молока – 200 мл;
• натурального йогурта – 200 г;
• лимонного сока – 1 ст. ложка;
• воды – 100 мл;
• сахарного песка – 50 г;
• дробленый лед;
• мятные веточки;
• для украшения сахарная пудра.

Приготовление

4 мятные веточки отложить, а остальные листики мяты нарезаем, кладем в кастрюлю, добавляем в нее воду и сахар.

Постоянно помешивая, нагреваем до полного растворения сахара, после чего еще 2 минуты кипятим.

Полученный мятный сироп охлаждаем, процеживаем и заливаем в блендер. Добавляем в него йогурт, молоко и взбиваем до появления пены. Затем добавляем туда же 2 оставленные мятные веточки, сок лимона и снова все взбиваем.

Бокалы наполняем наполовину кусочками льда, сверху доливаем готовый коктейль.

Оставшиеся 2 мятные веточки посыпаем сахарной пудрой, украшаем ими бокалы и сразу же подаем.

 

Молочный коктейль из бананов и ванили

Ингредиенты

• 200 мл молока;
• 1 банан;
• 2 ч. ложки меда;
• 2-3 ч. ложки сахара;
• 0,2 г ванилина.

Приготовление

Охлажденные банан и молоко взбиваем в блендере около 3-х минут и сразу же подаем.

 

Молочный коктейль «Овсянка, сэр»

Ингредиенты

(На 2 порции)

• 1 ст. ложка овсяных хлопьев;
• 1 ст. ложка меда;
• 300 мл молока, не очень жирного;
• 1 зрелый банан.

Приготовление

Помещаем в блендер мед, овсяные хлопья, банан, половину молока и все тщательно взбиваем. Получившуюся молочную банановую смесь переливаем в другую емкость, добавляем туда оставшуюся половину молока. Хорошо перемешиваем и разливам в бокалы.

 

Молочный банановый коктейль

Ингредиенты

• 2 спелых банана;
• 0,5 л молока;
• 100 мл сливок»;
• пакетик ванильного сахара;
• молотая корица (на кончике ложечки).

Приготовление

Все составляющие 2 минуты взбиваем миксером так, чтобы сахар полностью растворился, а масса стала однородной. Подаем готовый банановый напиток для похудения в стаканах с высокими стенками с коктейльной трубочкой.

 

Молочный коктейль «Здоровье»

Ингредиенты

(на одну порцию)

Нам понадобится:

• 125 мл молока;
• 1 ст. ложка меда;
• лимонный сок из половины лимона;
• 4 ст. ложки морковного сока;
• 1 ст. ложка апельсинового сока;
• 1 ст. ложка измельченного льда.

Приготовление

Все ингредиенты с измельченным льдом помещаем в миксер и взбиваем на протяжении 1 минуты. Подаем сразу же после приготовления.

Согласитесь, избавляться от ненавистных лишних килограммов с помощью молочных коктейлей для похудения гораздо приятнее, чем изнурять себя диетами.

Как не поправиться зимой узнайте ЗДЕСЬ.

Будьте здоровы и красивы!

Чтобы получать новые статьи прямо к себе на почту, подпишитесь на новости женского онлайн журнала «Всегда красивая»:

Ваше имя:
Ваш E-Mail: