Кефирная диета – одна из самых строгих и эффективных диет для быстрого похудения.
Соблюдая кефирную диету по всем правилам, вы сможете быстро потерять до 5 кг за 7дней.
1 день – в течение дня достаточно — 1,5 л кефира и 5 штук вареных картофелин.
2 день – в течение дня — 100 г отваренной курицы и 1,5 л кефира.
3 день – в течение дня – 100 г отваренного мяса и 1,5 л кефира.
4 день – в течение дня — 100 г отваренной рыбы и 1,5 л кефира.
5 день — в течение дня – 1,5 л кефира, овощи и фрукты (кроме калорийных винограда и бананов).
6 день – в течение дня только один кефир.
7 день – в течение дня только минеральная вода.
Помните, что кефирная диета – строгая. Чтобы ее соблюдать, нужна большая сила воли. В эти дни необходимо есть только вышеупомянутые продукты, причем есть их следует без сахара и соли.
Успехов!
Категория 
Теги: 
Авокадо для красоты
Натуральные масла для тела
Как рассчитать ИМТ. Индекс массы тела
Расход энергии организмом
Избыточный вес. Причины
Кукурузное масло
Молочные коктейли для похудения. Рецепты
Эту диету приписывают Ларисе Долиной. Якобы она на ней регулярно сидит. Не знаю, как Долина, а у меня при слове «кефир» на душе начинается такой скулеж…
Хорошая диета, особенно для любителей молочных продуктов. Да и сила воли конечно нужна, если захочешь — сделаешь.
Вот такого варианта диеты я еще не читала. Интересно! Я хорошо знакома с кефиром и запареной гречкой. Но ваш вариант мне нравится больше. Все же разнообразие в диете много значит. И конечно же сила воли 🙂
На хорошем кефире можно и посидеть немного. Он же полезный и вкусный! Хорошая диета!
Ну у кого есть сила воли и желание похудеть вполне могут себе позволить кефирную диету!