Даже самая стройная дама найдет у себя изъяны фигуры и если недостатки не вымышленные, то с ними можно и нужно бороться.
Для этого существуют диеты для проблемных мест.
Например, чтобы уменьшить объемы бедер и живота предлагается такая диета для проблемных мест:
Завтрак: овсянка на воде без соли, сахара и масла, 1 фрукт.
Обед: паровая котлета со свежими овощами.
Ужин: тушеные овощи и грибы.
На ночь: маленькая чашка кефира.
Для уменьшения талии прекрасно подойдет следующая диета для проблемных мест:
Завтрак: овсянка с яблоком; или кусочек сыра и ломтик дыни; или вареное яйцо и чашка кефира.
Обед: отварная грудка или паровая рыбка и салат из свежих или тушеных овощей.
Ужин: не жирное мясо гриль и свежие овощи.
Для похудения спины подойдет классическая кефирная диета.
Для стройных ножек — белковая диета.
А для похудения рук, прежде всего, необходимо отказаться от мучных и кондитерских изделий.
Также не забываем, что даже самую эффективную диету для проблемных мест необходимо дополнять физическими упражнениями, усиленно прорабатывая проблемную область тела.
Будьте красивы!
Успехов!
Вы правы, Ольга, диета без физических упражнений не принесет много пользы в снижении веса
Физические упражнения — залог успеха, а значит и в таком деле как похудения тоже может значительно помочь!
Я недавно поняла, что главное, все же не еда, а физическая нагрузка. Приехала от дочери из Германии. Была там целый месяц и похудела на 4 кг, хотя ела в два раза больше, чем обычно. Просто каждый день много ходили, ездили и смотрели достопримечательности. Вечером с ног валились… И результат на лицо.