Голодание для похудения, узнайте плюсы и минусы!

В интернете и не только содержится много сладкой и привлекательной информации о пользе и потрясающих результатах голодания для похудения.

Однако данная процедура является достаточно сложной для обычного человека, который ранее подобное не практиковал.

Кстати, голодание для похудения легче выдержать, чем самую эффективную низкокалорийную диету. Такое голодание может длиться от 24 часов и до месяца. В течение его можно употреблять только очищенную воду, причем в любых количествах.

Польза от голодания для похудения, безусловно, есть, но при неправильном подходе можно принести организму гораздо больше вреда, нежели ожидалось пользы.

Если вы все-таки решили приступить к голоданию, то для начала, чтобы оценить все последствия, которые вас могут ожидать, мы предлагаем вам ознакомиться со всеми плюсами и минусами этой процедуры.

Позитивные стороны голодания для похудения

Во-первых, вы сможете очистить ваш организм от токсинов. Сам процесс пищеварения забирает много энергии, а с помощью голодания вы сможете дать организму возможность отдохнуть. Во время голодания организм затрачивает энергию на глобальное очищение.

Во-вторых, голодание помогает значительно омолодить организм. Обновленный, он легче будет усваивать углеводы, белки, жиры, минералы.

В-третьих, при голодании значительно уменьшается вес. Так что ваша мечта — стройная фигура с помощью голодания для похудения сможет воплотиться в реальность достаточно быстро. Сбрасывать можно по 0,5-2 кг в сутки.

И, наконец, главный плюс — это полное оздоровление. Есть немало примеров выздоровления даже от самых страшных болезней с помощью голодания. Это еще совсем не значит, что всем басням в интернете можно верить. Но голодание хорошо помогает справиться с проблемами кишечника и восстановить работу желудка. Если у вас таковые имеются, то практиковать голодание будет для вас очень полезным и необходимым процессом.

Хоть он и имеет значительные и весомые плюсы, практиковать его лучше с осторожностью и под присмотром врача. Этот процесс довольно сложный, вам также придется сражаться не только с собой, но и со своими близкими. Если ваши домочадцы не намерены практиковать такое похудение вместе с вами, то вас ожидает тяжелая участь. Лучшим вариантом в таком случае будет просто не привлекать их внимание.

Минусы голодания для похудения

Что касается минусов процесса голодания, так они также имеются.

ВАЖНО: Если вы уже приступили к голоданию, то соблюдать процесс необходимо со всей осторожностью. Очень опасны срывы, на большом сроке голодания они могут привести к летальному исходу, так как организм не готов переваривать тяжелую пищу. Также срыв с процесса и несоблюдение программы голодания грозит вам уже новым избыточным весом, таким образом организм будет защищаться.

Очень важно постепенно возвращаться к своему прежнему рациону питания, а длительность возвращения должна быть аналогичной длительности самого периода голодания. Например, если вы голодали 7 дней, то и выход также должен длиться 7 дней. Начинать следует с приема маленьких порций вареных овощей и свежевыжатых соков.

Поэтому, если у вас на этот счет серьезные намерения, вы знаете себя и трезво оцениваете свои возможности, то голодание для похудения принесет вам однозначно пользу. В ином же случае приступать к процессу не стоит, это может быть чревато непоправимыми негативными последствиями.

Мудрости вам, силы воли и здоровья!

Чтобы получать новые статьи прямо к себе на почту, подпишитесь на новости женского онлайн журнала «Всегда красивая»: