Общепризнанный факт, что каждая ухаживающая за собой представительница прекрасного пола мечтает о тонкой талии.

Некоторым для стройности стана не нужно особенно напрягаться, так как все заложено генетически, но все-таки большинству девушек для достижения желаемого результата необходимо изрядно потрудиться.

И в качестве самого простого помощника в борьбе за осиную талию на помощь придет всем известный обруч Хула-хуп.

Основными преимуществами этого приспособления являются: недорогая цена, возможность воспользоваться им в домашних условиях без необходимости посещать спортзал, экономия денег для посещения диетолога и пр.

Следует отметить, что с помощью занятий с обручем Хула-хуп можно не только достичь осиной талии, но и улучшить кровообращение, нормализовать работу кишечника, развить координацию движений.

Итак, если Вы решили приобрести обруч Хула-хуп: 

1. Прежде всего, необходимо определиться с его размером, который, в свою очередь, зависит от индивидуальности фигуры. Проще говоря, чем вы выше и полнее, тем больше должен быть обруч.

Самый простой способ правильно выбрать размер этого приспособления: поставьте его ребром на пол и посмотрите, чтобы он доходил до пупка и был не выше уровня груди.

2. Также обязательно обратите внимание на вес обруча Хула-хуп. Многие ошибочно считают, что чем он тяжелее, тем эффективнее его действие. На самом деле это не так.

Если Вы новичок, приобретите обруч весом не более 1-1,5 кг. На первых порах этого будет достаточно для достижения желаемого результата. Для более натренированных мышц можно выбрать приспособление тяжелее, около 3 кг.

3. Особое внимание обратите на материал, из которого изготовлен обруч Хула-хуп. Сегодня на смену алюминиевым пришли пластиковые и каучуковые, которые являются более удобными и менее травматичными.

Для избегания появления синяков на боках научитесь правильно крутить Хула-хуп.

Для этого:

— поставьте ноги вместе;

— руки отведите за голову или в сторону;

— выпрямите спину;

— втяните живот;

— и спокойно совершайте вращательные движения.

Помните, что для достижения желаемого результата обруч следует крутить натощак и не более 10-15 минут в день.

Если придерживаться этих простых рекомендаций, то обруч Хула-хуп будет не только предметом интерьера, а и любимым приспособлением для борьбы с лишними килограммами.

Удачи Вам!