Существуют  диеты, которые совершенно не несут угрозы для здоровья и при этом очень эффективны. Кукурузная каша для похудения является основой для одной из таких диет.

Кукурузная каша для похудения

Достаточно каждый день начинать завтрак с очень аппетитной и сытной кукурузной каши и в результате вы получите крепкий иммунитет, заряд бодрости, отличное настроение на весь день,  а избыточный вес начнет таять сам по себе.

А если в течение четырех дней есть  только одну кукурузную кашу, сваренную на воде, то можно легко избавиться от 3 до 5 кг лишнего веса.  К тому же она потрясающе сытна, и съедая её каждое утро вам не захочется есть как минимум еще пять часов.

Полезные свойства кукурузной крупы

Кукурузная крупа – полезный диетический продукт. Она богата витаминами (А, Е, группы В, РР), аминокислотами, микроэлементами, природной клетчаткой.

Кукурузная крупа прекрасно очищает организм от накопившихся токсинов, шлаков и лишнего жира, является низкокалорийным и в редких случаях вызывающим аллергию продуктом.

Уже через несколько дней  употребления кукурузной каши ваш организм почувствует благоприятные изменения: кожа прекратит шелушение, волосы станут крепче, десна прекратят кровоточить (в случае, если это происходило до диеты), уровень холестерина понизится, укрепятся сосуды, уйдет отечность.

Как правильно готовить кукурузную кашу для похудения

Вечером один стакан крупы нужно залить 1 литром отфильтрованной воды (желательно саму крупу предварительно промыть, чтобы вышел крахмал). Утром крупа станет разбухшей и вам необходимо будет только проварить ее в новой воде.

Имейте ввиду, что кукуруза очень быстро впитывает воду. Поэтому вода берется из расчета: одна часть крупы на четыре части воды.

Если вы готовите крупу именно таким способом, с вечерним замачиванием, то ваша кукурузная каша для похудения будет готова к употреблению всего через 15 минут. Без предварительного замачивания крупы, поварить её придется не меньше, чем сорок минут, в некоторых случаях и дольше — это зависит от сорта кукурузы.  Выбирайте способ приготовления, который вам больше подходит.

Начиная свой день кукурузной кашей для похудения, а также, если ужин заменить обезжиренным кефиром, всего за одну неделю вы сможете потерять от пяти до семи килограмм! Вода при таком режиме должна поступать в организм не менее 2,5 литров в день. Это очень важный пункт, так как кукуруза хорошо впитывает в себя и выводит жидкость из организма, что может привести к обезвоживанию.

Для того чтобы диета, действительно, сработала и дала результат, диетологи рекомендуют для каждого организма подбирать  диету индивидуально, а также,  прежде чем сесть на диету, обязательно проконсультироваться со своим терапевтом, чтобы избежать непоправимых ситуаций.

Чтобы получать новые статьи прямо на свою почту, подпишитесь на новости сайта «Всегда красивая»: