Строжайшие диеты, изнуряющие упражнения, сотни косметических средств – на что только не идут девушки, чтобы быть красивыми.

   В то же время существуют совсем не сложные правила красоты, выполняя которые, вы всегда будете в форме.

1. Тарелка синего цвета и небольшого размера поможет не переесть во время обеда и ужина.

2. Отдавайте предпочтение цельнозерновому хлебу, испеченному без дрожжей.

3. Откажитесь от майонеза. Прекрасная альтернатива – оливковое масло.

4. Наполните свой рацион морепродуктами.

5. Пить зеленый чай намного полезнее, чем кофе и черный чай.

6. С утра и перед сном рекомендуется выпивать стакан теплой кипяченой воды с лимонным соком.

7. Выпивайте стакан кефира ежедневно. Обезжиренный кефир содержит мало калорий, но приносит большую пользу пищеварительной системе.

8. Если хотите перекусить, выбирайте сочные фрукты, орехи или горький шоколад. Не покупайте чипсы и сдобные булочки.

9. Важное правило красоты — лучше всего ужинать за 4-5 часов до сна.

10. Имбирь способствует улучшению пищеварения. Добавляйте его в свои любимые блюда.

11. Несколько капель цитрусового эфирного масла, добавленные в воду во время приема ванны, помогут вам расслабиться.

12. Принимайте утром контрастный душ. Он способствует укреплению иммунитета и отлично бодрит.

13. Постарайтесь высыпаться. Помните, что здоровому человеку необходимо 8 часов, чтобы выспаться.

14. Проводите как можно больше времени на свежем воздухе.

15. Не курите и, по возможности, сократите употребление алкоголя.

Надеемся, что наши правила красоты на каждый день помогут вам стать еще более привлекательными и красивыми.

Успехов!