Тип фигуры "Груша" | Всегда красивая

Тип фигуры «Груша»

30 Июнь , 2014

Доброго времени суток, дорогие читатели сайта «Всегда красивая»!

Сегодня мы рассмотрим очень женственный тип фигуры «Груша», поговорим о том, как правильно выбирать одежду и поддерживать тело в тонусе.

Существуют различные женские типы фигуры и особенности подбора одежды под каждый из них. Все мы понимаем, что каждая женщина — это индивидуальность, имеющая уникальные пропорции тела.

Итак, если вы имеете хрупкие, немного покатые плечи, довольно выраженную талию и более широкие, чем плечи, пышные бедра, то смело можно сказать, что у вас тип фигуры «Груша» и силуэт визуально напоминает именно форму данного фрукта.

Одежда для типа фигуры «Груша»

Пышные бедра могут придавать тяжести силуэту женщины, поэтому основная задача — привлечь внимание к верхней части тела, а от нижней, наоборот, — это внимание отвлечь.

Важнейшее правило — не носить блузки или туники, которые заканчиваются на самой широкой части бедер, чтобы не расширить эту часть еще сильнее. Надевайте чуть более длинные туники или блузки покороче.

Юбки и брюки подбирайте из плотных однотонных тканей темных или сдержанных тонов. Причем брюки не должны быть облегающими. Выбирайте прямой силуэт и свободный крой от ягодицы. А выбрав слегка приталенные кардиганы и пиджаки в сочетании с брюками с легким клешем, вы создадите безупречным свой внешний вид.

Юбки помогут прямого и расширенного кроя, но не зауженные модели типа юбки-карандаш. Прекрасным вариантом станут расширенные книзу юбки или плиссе. Именно в таких юбках совершенно не важно какой ширины у вас бедра — они прекрасно скроют их размер. Складки, вертикальные элементы кроя, стрелки на брюках — отличные приемы, чтобы визуально вытянуть силуэт.

Блузки выбирайте светлые или цветные, с ярким рисунком или декоративными элементами. Используйте подплечники и объемные рукава. Нагрудные карманы, рюши, жабо, воротники, пышные рукава и детали в виде «погонов» — все это отвлечет внимание от проблемных мест.

Также привлечь внимание окружающих можно при помощи оригинально повязанного на шее платка и украшений: коротких цепочек или бус, на лацкане пиджака броши и др.

Платья подойдут приталенные с расширяющимися книзу юбками. Более прямые модели вы тоже можете себе позволить, но они должны отлично сидеть по фигуре — уделите особое внимание вытачкам. На платьях также желательны декоративные элементы в области груди или плеч.

Заметим, что наиболее пропорциональным является женский тип фигуры «Песочные часы», так как для данного типа характерны одинаковые параметры плеч и бедер. Вот почему остальные типы фигур женщины следует стараться максимально приблизить к подобному силуэту.

Упражнения для типа фигуры «Груша»

Обладательницам фигуры «Груша» стоит особое внимание уделить мышцам бедер и ягодиц. Даже пышные бедра могут быть подтянутыми, а ягодицы — упругими, если несколько раз в неделю выполнять несложные упражнения в домашних условиях.

Повторяйте по 15-20 раз, постепенно увеличивая нагрузку, приседания, выпады, поднятие прямой ноги вверх лежа в вытянутом положении на боку, поднятие согнутой в колене ноги наверх из положения на четвереньках. Бег и езда на велосипеде также отлично помогут укрепить нужные мышцы.

Диета по типу фигуры «Груша»

Основной проблемой при наборе веса является зона бедер и ягодиц, однако очень часто женщины с фигурой «Груша» могут похвастаться выраженной талией даже при значительном наборе веса. В этом плане тип фигуры «Яблоко» может только позавидовать, так как полнеет именно с живота.

Чтобы снизить объем в проблемных зонах, обязательно введите в рацион сложные углеводы. Злаковые каши или мюсли ешьте на завтрак, несладкие фрукты подойдут для перекуса, овощами заменяйте гарниры, а вместо жирного мяса употребляйте мясо птицы, рыбу или морепродукты.

Напомним, что наибольший вред вы нанесете себе жирной и острой пищей, а также сладостями. Наилучший выбор – это фрукты, овощи, зерновые.

Фигуру «Груша» имеют такие известные женщины как Холли Берри, Хилари Клинтон, Дженифер Лопес и многие другие.

В процессе похудения тип фигуры «Груша» особое внимание должен уделить физическим нагрузкам и поддержанию тонуса мышц ягодиц и бедер, иначе велик риск развития целлюлита.

Как выбрать купальник по типу фигуры можно узнать здесь.

Будьте всегда красивы!

Успехов!