Целебные свойства капусты известны людям давно. С древних времен считали ее лечебным растением: она способствует развитию и росту клеток, нормализует процесс свертывания крови, препятствует развитию атеросклероза и малокровия.

Потребляя капусту, мы отдаляем от себя заболевания нервной системы, рака, печени. В ней содержатся необходимые организму человека витамины, белки, углеводы, минеральные соли.

Капустная диета

 Капустных диет существует множество, но сегодня мы поговорим о классической капустной диете, которая  не считается очень строгой и рассчитана на 7-10 дней.

     Из множества диет овсяная диета для похудения – одна из простых и при этом одна из полезнейших. Благодаря бета-глюкану, который входит в состав овса, происходит очищение организма от шлаков, стимулируется работа кишечника, налаживается его микрофлора.

Овсяная крупа также содержит большое количество полезных углеводов, микроэлементов, клетчатки, антиоксидантов, и особенно полезный для кожи  и предотвращающий дерматиты биотин.